Jajka

Przeciętne jajo kurze waży ok. 50 g, w tym skorupka i błony 5 g. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm.

Szczur

Podajemy żółtko na surowo lub całe jajko na twardo/miękko, jajka kurze, kacze czy przepiórcze – ćwiartka jajka na miesiąc