Jajka
Przeciętne jajo kurze waży ok. 50 g, w tym skorupka i błony 5 g. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm.
W jajach znajdziemy całą gamę witamin, składników mineralnych, niezbędne kwasy tłuszczowe i lecytynę. Będą one działać korzystnie na poziom dobrego cholesterolu i niwelować wpływ złego.
Szczur
Podajemy żółtko na surowo lub całe jajko na twardo/miękko, jajka kurze, kacze czy przepiórcze – ćwiartka jajka na miesiąc
Zobacz nową, wygodniejszą listę!
Kliknij tutaj by przejść do nowego panelu i zobaczyć co może jeść szczur.