Spacer na zdrowie!

Zdrowie 0 653 2 min. 33 sek. 100%

Czy postrzegasz spacery z psem jako ciężar? Nic bardziej mylnego - te codzienne wyprawy oferują wiele korzyści dla Ciebie i Twojego pupila. Osoby cierpiące na wysokie ciśnienie krwi, lęk czy depresję, a także te, które czują się samotne, mogą zyskać najwięcej. Odkryj dlaczego warto codziennie wyruszyć na spacer z psem i chwytać za smycz!

Cztery łapy, jedna motywacja

Bycie właścicielem psa to nie tylko radość, ale także zobowiązanie. Kluczowym elementem tej odpowiedzialności jest regularne wyprowadzanie psa na spacery. Dla jednych to przyjemność, dla innych konieczność. Oto siedem korzyści płynących z regularnych spacerów z psem, które wpływają pozytywnie nie tylko na Twojego pupila, ale także na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Czy masz trudności z wyjściem na spacer rano? Pies jest najlepszym motywatorem! Poczucie obowiązku wobec naszego czworonożnego przyjaciela skutecznie pomoże nam wstać z łóżka, niezależnie od pory roku. Regularne wyprowadzanie psa na spacer wprowadza zdrową rutynę do naszego życia, co jest szczególnie ważne dla osób niepracujących lub niewchodzących w cykl edukacyjny, takich jak emeryci.

Twoje serce kocha spacery

Regularne spacery, a także bliski kontakt z psem, mają pozytywny wpływ na nasz układ krążenia. Regularna aktywność fizyczna w połączeniu z kontaktem z naturą może zmniejszyć ryzyko choroby niedokrwiennej serca o około 19%. Wystarczy spacerować przez 30 minut dziennie, pięć razy w tygodniu.

Relaks w plenerze

Spacery na świeżym powietrzu obniżają poziom kortyzolu - hormonu stresu. Podobnie działa kontakt z psem! Ponadto, obniża ciśnienie krwi i tętno. Połączenie ruchu, przyrody i towarzystwa psa to idealne antidotum na stres, lęk i depresję.

Wzmocnij swój system odpornościowy

Chcesz mniej chorować? Zacznij spacerować! Regularne wyprawy z psem sprzyjają przebywaniu na świeżym powietrzu przez 30-45 minut dziennie. To wystarczająco dużo, aby nasz układ odpornościowy zaczął działać lepiej. Regularnie spacerujące osoby o 40% rzadziej cierpią na infekcje górnych dróg oddechowych w porównaniu z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia.

NEW

Zobacz produkt

MarlyDan

Soft and Chewy Treserki

27.54

NEW

Zobacz produkt

Bult

Treserki ze żwacza wołowego

19.80

Spacery pomagają pozbyć się nadwagi

Jeśli nie jesteś zwolennikiem diet i ciężkiej pracy na siłowni, spacery z psem mogą być dla Ciebie przyjemniejszym sposobem na utratę wagi. Codzienne spacery z psem są sojusznikiem osób z lekką nadwagą i tych, które chcą utrzymać zdrową sylwetkę. Godzinny spacer pozwala spalić nawet 245 kalorii! Jednocześnie wzmacnia mięśnie, stawy i kości.

Codzienne połączenie z naturą

Przebywanie na terenach zielonych ma kojący wpływ na nasze ciało i umysł. Pomaga nam odczuwać mniej stresu i bólu, a także złości. Umożliwia relaks, odzyskanie energii i poprawia jakość snu. Spacery z psem motywują nas do bliższego kontaktu z naturą i powodują, że spędzamy więcej czasu w parkach i lasach.

Spacery jako sposób na budowanie więzi

Codzienne spacery z psem pomagają wzmocnić naszą więź z czworonożnym przyjacielem. Wspólne wyprawy i zabawy na dworze umacniają nasze relacje ze zwierzęciem. Pamiętajmy, że spacery są korzystne także dla zdrowia i samopoczucia naszego pupila. Są też okazją do poznania innych miłośników psów z okolicy i nawiązania nowych znajomości. Ta strona posiadania psa może być szczególnie ważna dla osób żyjących w samotności.

Marcin Tintoski

Opiekun czterech kotów i dwóch psów. W zoologii od kilkunastu lat. Administrator licznych stron i grup internetowych zajmujących się zoologią. Nałogowo szkoli się w temacie opieki i żywienia zwierząt.

Dostawa w 3h!

Zainstaluj nasza aplikację - zamów z dostawą do domu tego samego dnia.

W aplikacji znajdziesz również przydatne rzeczy, w tym listę aktualnie pracujacych lekarzy weterynarii w Szczecinie.